Ihotautilääkärin vinkit talvi-ihon hoitoon
Ankara talvi-ilmasto aiheuttaa jälleen ihonhoidollisia haasteita. Talvinen iho on kesäihoa ohuempi ja altis kuivumaan. Monen ongelmaksi nouseekin ihon kiristely, karheus sekä hilsehtiminen, ja pahimmillaan punoitus sekä kutina. Tässäpä ihotautilääkärimme vinkit kuivan talvi-ihon hoitoon!
1. VÄHENNÄ ÄRSYTTÄVIÄ TEKIJÖITÄ
– Vältä sisäilman liikalämmitystä (20-22 astetta riittää, makuuhuoneessa jopa 1-2 astetta vähemmän!)
– Suojaudu kylmältä (vaatetus, huivit, hanskat; vaihda ulkoilussa kastuneet vaatekappaleet kuiviin)
– Älä pukeudu hikoiluttavasti
– Harkitse ilmankostuttimen käyttöä – kunhan muistat laitteen huollot ja puhdistuksen
– Vältä turhia saippua- ja vesipesuja
– Pese ihosi viileällä tai korkeintaan kädenlämpöisellä vedellä
– Suojaa kätesi kosteissa askareissa puuvilla- ja muovikäsinein
2. HUOLLA IHOASI
– Vaihda kuivattavat ihonpesuaineet öljyjä tai muita kosteuttavia ainesosia sisältäviin pesunesteisiin
– Käytä pesujen jälkeen ja askareiden ohessa juoksevia ja imeytyviä perusvoiteita (lotionit, hydrogeelit, emulsiot)
– Iltaisin voit käyttää öljyisempiä tuotteita (rasvaiset emulsiovoiteet, voiteet, balsamit) ja jätä levityksen jälkeen puuvillakäsineet käteen, kunnes voide on imeytynyt ihoon, tai koko yön ajaksi
– Em. voiteet sopivat myös huulille ja karstoittuviin sierainaukkoihin
– Keramideja ja karbamidia (urea) sisältävät voiteet sopivat talvi-iholle erityisen hyvin
– Levitä voiteet hyvissä ajoin iholle ennen pakkaseen menoa, ettei voide ”jäädy” ihoon
3. IHOTTUMAN ILMAANTUESSA
– Jos hoitotoimenpiteistä huolimatta iho käy kirvelevän, haavautuvan tai kutisevan kuivaksi, tulee perusvoiteet vaihtaa lääkevoiteisiin.
– Käänny tarvittaessa ihotauteihin perehtyneen lääkärin puoleen!
Mukavia talvihetkiä kaikille!
Terveisin
Ihotautien el. Toni Aho
Oulun Ihoterveys
www.ihoterveys.com
Käyntiosoite
Koulukatu 34
5. U-kerros
90100 Oulu
Aukioloajat
Ma-pe
la-su suljettu
Ota yhteyttä
info@ihoterveys.com
p. 050 4432 880
(klo 17-19:30 ti-to)
Potilasasiamies
Iita Heikkilä
p. 050 4432 880
potilasasiamies@ihoterveys.com
